COMO REALIZAMOS EL ENTRENAMIENTO
1.- PREPARARLO:
Esto es
fundamental, sin una preparación adecuada del entrenamiento, sabiendo lo que
debemos hacer en cada práctica será muy difícil efectuar una tarea eficiente.
Para ello vamos a valernos de las fichas anuales, mensuales y
semanales que tenemos preparadas y en donde el entrenador debe moverse con
absoluta libertad.
Será de permanente consulta para el logro de los objetivos
buscados LOS CUADROS DE DESTREZAS Y DE ENFASIS EN CADA DESTREZA, como
así también EL CUADRO DE LOS FACTORES CLAVES, pues todo ello nos dará un
panorama claro de lo que debemos enseñar.
Este material, que todo entrenador debe tener, constituye la base
de una GUIA DE ENTRENAMIENTO DEL RUGBY INFANTIL de permanente consulta
para una mejor realización de la tarea, sobre todo para lograr una enseñanza
divertida, variada y con objetivos claros.
2.- TIEMPO DEL ENTRENAMIENTO:
Normalmente nunca deberá pasar de hs. 1,30. Todo dependerá de dos
aspectos claves: la edad de los chicos y la práctica.
En este punto estamos condicionados principalmente por la capacidad de atención y asimilación del
chico. Debemos tener mucho cuidado en esto por cuanto podemos correr el riesgo
de efectuar un práctica aburrida que canse al jugador y que probablemente lo
alejará del rugby.
En cuanto a la intensidad de la práctica estará dada por el tipo
por el tipo de entrenamiento que realizamos: si hacemos un entrenamiento
digamos convencional en donde separamos la enseñanza de las destrezas
utilizando los cuadros para su aprendizaje, seguramente cubriremos la hora y
medio para ello. En cambio si preparamos un entrenamiento en donde enseñemos
todas las destrezas juntas, éste será mucho más intenso y con cuarenta minutos
bastan.
LO IMPORTANTE EN ESTE ASPECTO ES SABER Y PODER APROVECHAR
AL MAXIMO EL TIEMPO QUE TENEMOS y entonces vuelve a tener importancia
fundamental LA PREPARACION DEL ENTRENAMIENTO, si está preparado
ganaremos tiempo y eficiencia en nuestra tarea.
3.- METODOLOGIA:
El chico
debe crear su propio rugby, el entrenador utilizando el SENTIDO COMUN y
la METODOLOGIA ADECUADA debe dotarlo de una gran autonomía motriz y
estimular su creación personal. Cuando empezamos a trabajar debemos hacerlo
para la comprensión del juego en su movimiento general, antes de ir a trabajar
la técnica individual. Es decir, que la técnica individual no es más que un
medio de comunicación, de realización, pero antes es más importante comprender,
entender lo que debemos hacer.
El rugby que nosotros debemos proponerle debe ser un rugby
adecuado a su nivel de comprensión, a su nivel de realización y que no puede
ser jamás el rugby de los mayores. No se juega con los chicos para jugar, se
juega para DAR, para que mediante esos medios vaya comprendiendo el juego y
vaya construyendo su propio rugby y conociendo al compañero y al adversario.
El niño en su aprendizaje tiene diversos problemas que
podemos condensarlos en los siguientes:
a) AFECTIVOS: los que surgen en relación al contacto
físico: el suelo, el adversario, incluso el compañero.
b) INTELECTUALES: derivados de
la falta de comprensión del juego y que provocan decisiones incorrectas.
c) TECNICOS: referidos a los
defectos, vicios o poca capacidad de ejecución de los gestos adecuados
específicos del rugby.
El entrenador debe proporcionarle los medios necesarios para
que el chico solucione estos problemas según aparezcan en las diversas etapas
de su aprendizaje.
Es frecuente ver a un jugador pasar correctamente o patear
muy bien en las prácticas, sin embargo, a la hora del partido, ellos no son
capaces de pasar en el momento y hacia el lado adecuado o patear a lugares
libres. Ello se debe a que se han empleado métodos de enseñanza demasiado
analíticos buscando más la automatización del gesto técnico que la comprensión
del juego. En este método de enseñanza analítica todas las soluciones parten
del maestro y los alumnos repiten el gesto buscando una mecanización.
Por el contrario, un sistema global, donde el entrenador
plantea juegos o ejercicios en donde son los propios chicos los que tienen que
encontrar la solución a los problemas, tendrá como resultado una mayor
comprensión del juego. Pero esto no
significa que debamos hacer una elección entre un sistema u otro, más bien, por
el contrario, es conveniente utilizar un sistema mixto, usando ambos métodos y
dando preferencia a uno u otro según la etapa de aprendizaje y los objetivos
planteados.
Así
deberíamos actuar frente a los problemas:
a) Afectivos:
Utilizar un método global buscando una adaptación al móvil y
el contacto físico por medio de juegos genéricos; en espacios reducidos, con
máxima participación, usando preferentemente juegos de contacto y de lucha y de
manejo de pelota, sin ninguna imposición técnica, siendo los juegos, más bien
libre y espontáneos.
b) Intelectuales:
Utilizar un sistema mixto para lograr la comprensión del
juego y el conocimiento de las técnicas más generales; usemos estos juegos
genéricos adaptados y juegos específicos en los que se va incrementando el
número de reglas, según la progresión de la enseñanza, así como el espacio para
realizarla.
c) Técnicos:
Un sistema mixto preferentemente analítico, con gran cantidad
de ejercicios mediante los cuales buscaremos la automatización de los gestos
técnicos. Para esto los juegos
específicos y los ejercicios analíticos, buscando utilizar el mayor número de
reglas posibles y utilizando ritmos y espacios de juegos reales.
4.-
DISTRIBUCION DEL TIEMPO:
Ello
dependerá del entrenamiento que preparamos, largo o corto pero en ambos casos
deberemos empezar con un precalentamiento lógico y necesario.
PRECALENTAMIENTO:
Si lo
preparamos bien no puede durar más de 10’ en el entrenamiento largo y 5’ en el
corto. Lo básico es que tenga mucha
movilidad (desde luego gradual) y la participación de todos los chicos y para
ello es esencial contar con una buena cantidad de pelotas. Esa cantidad nos permitirá además que el
jugador se familiarice con su manejo.
Trataremos de evitar las tediosas vueltas a la cancha que de nada sirven
(sobre todo con los más chiquitos) o en todo caso, cuando la hagamos, que sea
un grupo (4 jugadores) y que vayan pasándose la pelota.
El
objetivo es lograr el perfecto calentamiento del cuerpo para afrontar
convenientemente las exigencias del entrenamiento posterior; desde luego en las
divisiones mayores, esta parte será más exigente. Para lograr todo esto existen muchos
ejercicios y/o juegos de precalentamiento que deberemos preparar de la manera
más variada posible.
EL ENTRENAMIENTO PROPIAMENTE DICHO:
En todo entrenamiento deberemos tener
siempre presente los siguientes aspectos:
a) La edad de los chicos y su capacidad de
asimilación: debemos cuidarnos
mucho en esto, el chico no es una caja en donde iremos “poniendo” nuestras
enseñanzas, por el contrario es una persona y ese sólo hecho condiciona
enormemente nuestra tarea. Es decir que
atendiendo a su edad no podemos enseñarle todo y debemos hacerlo paso a paso
sobre todo para que el jugador comprenda lo que le enseñamos.
Tampoco podemos saltear etapas del aprendizaje, ya que ello
complicará la tarea en las otras divisiones.
b) Las destrezas a enseñar: como todo lo que hacemos en el rugby infantil
la tarea es progresiva. En este punto
específico deberemos darle más tiempo en el mini-rugby a las destrezas
individuales para ir progresivamente hasta la sexta división aumentando el
tiempo de las destrezas de unidad y de conjunto (juego organizado).
Ejemplo: en un tiempo de 80’ (hora y media) podemos
distribuirlo así en el mini-rugby: 40’
para destrezas individuales y 20’ y 20’ para las otras dos, mientras que en el
rugby de 15: podemos hacer 20’ de
destrezas individuales y 30’ y 30’ de destrezas de unidad y de conjunto. En este caso, como en todo, la LIBERTAD
del entrenador para modificar los tiempos de enseñanza es total.
c) Cantidad de destrezas a enseñar en cada
práctica: También acá hay
diferencias en la enseñanza dada por la edad.
Con los más chicos no podremos enseñar varias al mismo tiempo, inclusive
no debemos pasar a otra destreza del mismo tipo, si la anterior no ha sido
perfectamente asimilada. Con los más
grandes si podremos enseñar una mayor gama de destrezas en la misma práctica.
d) La cantidad de ejercicios de cada destreza: digamos que acá también se invierte la
situación, a medida que avanzamos con la edad de los chicos y así: mientras que con los más pequeños tenemos que
preparar una mayor cantidad de ejercicios para una misma destreza, 4 o 5 para
el pase por ejemplo, con los más grandes podemos reducir la cantidad, 1 o 2,
pero aumentando la perfección en la realización de la técnica de la destreza.
Entendido todo esto y teniéndolo siempre en cuenta,
elegiremos, según la Tabla de Destrezas la que enseñaremos esa semana y la
cantidad de ejercicios que el tiempo estipulado nos permita, si estamos
hablando del entrenamiento largo, pues en el entrenamiento corto, las destrezas
a enseñar estarán dadas por la situación real que se presente en cada
oportunidad.
I )
ENTRENAMIENTO CONVENCIONAL:
Es aquel en
el cual vamos a enseñar las destrezas en forma separada, distribuyendo el
tiempo correctamente para poder cumplir con lo preparado.
1) Destrezas Individuales:
·
Que
todos hagan el mismo trabajo.
·
Trabajemos
en los cuadros, utilizando los conos para midificar su tamaño.
·
Hagamos
una breve explicación de la destreza, poniendo énfasis en la técnica para
efectuarla.
·
El
entrenador que preparó la práctica muestra el ejercicio con un grupo y los
otros entrenadores controlan el trabajo en los grupos, explicando su técnica y
corrigiendo los errores.
·
Para
que no sea una práctica estática (que suele aburrir), variar el trabajo en los
cuadros con ejercicios y juegos, relativos a la destreza enseñada, utilizando
un sector de la cancha.
·
Metodología: Acá tratando de conseguir una técnica
adecuada, debemos usar el METODO ANALITICO PREFERENTEMENTE.
2) Destrezas de Unidad:
·
Dividiremos
desde luego forwards y backs y cada unidad será atendida por dos o más
entrenadores.
·
Utilicemos
el mismo esquema anterior: variedad y
perfección, según la edad de los chicos, sobre todo porque en esta parte, que
tiene un trabajo más grupal, podremos planificar un mayor divertimento.
·
Que
participen todos y en todo momento, que no haya chicos mirando lo que otros
hacen, salvo cuando expliquemos la técnica o el sentido del ejercicio o juego.
·
El
que preparó la práctica dirige el entrenamiento y los otros controlan.
·
No
separemos a las unidades ni hagamos cosas distintas. La única excepción a esta premisa estará dada
cuando trabajemos con chicos de niveles muy distintos y en este caso deberemos
poner mayor atención a los menos hábiles.
·
Metodología:
Utilicemos un METODO MIXTO (analítico y global) tratando mediante
la combinación de ambos que el chico aprenda la técnica y la habilidad para
realizar la destreza (con ejercicios) y mediante juegos de fundamentación
aplicados a la destreza enseñada, lograr su comprensión
3) Destrezas de Conjunto:
·
Volvemos
al trabajo en conjunto en donde uno dirige la práctica y los otros entrenadores
controlan y corrigen.
·
Nuevamente,
que nadie está sin hacer nada, muchas veces, por la cantidad de chicos que
tenemos, deberemos dividir la cancha en dos partes y hacer como dos prácticas
distintas, pero teniendo siempre cuidado en hacer lo mismo en ambas.
·
Hay
dos clases de trabajo que deberíamos efectuar en estas destrezas:
a) Posicional:
Para que el jugador entienda su posición en la
cancha en las distintas facetas del juego.
Muchas veces es recomendable una pequeña charla previa de lo que vamos a
practicar, ayudados por un pizarrín (la primera vez) y luego lo trasladamos al campo de juego,
dividiéndose los entrenadores las unidades a controlar.
b) De Juego:
Realicemos en esta parte los encadenamientos y
transformaciones, lo que nos
permitirá una mayormovilidad en la práctica y por lógica un mayordivertimento.
Busquemos sobre todo dos cosas:
1) Que el chico comprenda
lo que está haciendo, porque lo hace y
para que lo hace. Mediante
juegos-ejercicios, le propongamos una situación real de juego para que ellos la
resuelvan según su propia lectura.
2) Que se plasme un
juego organizado, un juego de equipo, en donde los encadenamientos y
transformaciones del juego, nos permita, con el apoyo necesario una continuidad
en el avance del conjunto.
Metodología: Utilicemos
REFERENTEMENTE EL METODO GLOBAL.
II ) ENTRENAMIENTO EN
ESPIRAL:
Es la clase
de entrenamiento en donde enseñamos todas las destrezas conjuntamente y que por
su intensidad, no puede durar de 40' aproximadamente. Por ello la preparación debe
ser más cuidadosa y el conocimiento del entrenador más amplio por
cuanto las deficiencias y/o errores deberemos ir corrigiéndolos a medida que se
vayan presentando.
Metodología: Utilicemos la GLOBAL, pasando del juego real,
al juego de fundamentación y de este al ejercicio, para volver al juego real en
una especie de Espiral.
Cómo se efectúa:
Formemos 2
equipos que jueguen al rugby dentro de las normas reglamentarias: JUEGO REAL y observemos ese juego
durante un breve tiempo (5') notaremos algunos o muchos defectos, ya sea en LA
COMPRENSION del juego, que nos hace tomar decisiones equivocadas
(Inteligencia Táctica) o errores en EL GESTO ADECUADO (Deficiencias
Técnicas) y ambas cosas deberemos mejorar en el entrenamiento.
Entonces los
paramos y les proponemos una manera de jugar:
JUEGO DE FUNDAMENTACION, que nos permitirán corregir esos
errores; por ejemplo: en el juego real
ante una defensa abierta se juega por el
eje profundo, o al revés, entonces les proponemos mediante el juego de
fundamentación que: se cierre y penetre
o se abra siempre, ahora bien, se cometerán errores técnicos, que
deberemos ir solucionando y corrigiendo con ejercicios; entonces paramos el
juego y practicamos durante 5' los ejercicios que sean necesarios para mejorar
esos errores técnicos: Malos tackles,
Pases defectuosos, Pelota que no se levantan, etc. y . . . VOLVEMOS AL JUEGO
REAL o AL JUEGO DE FUNDAMENTACION, según los casos.
Es decir
que debemos ir
- "DE LO GENERAL A LO
PARTICULAR.
- DE LO SIMPLE A LO COMPLEJO,
- QUE PRIMERO SE COMPRENDA Y LUEGO
SE REALICE".
Esta
forma de efectuar el entrenamiento es muy intensa y divertida por su movilidad
y además el chico está jugando permanentemente que es lo que más quiere, pero
insisto, como las falencias pueden presentarse en cualquier destreza, los
ejercicios para corregirlas deben estar en la "cabeza" del entrenador
y no en un papel ya preparado como en el entrenamiento convencional, por ello
es mucho más difícil de efectuarlo.
Recomiendo
que si no lo efectuamos siempre, intentemos hacerlo en algunas oportunidades
sobre todo para variar los entrenamientos y que los mismos no sean rutinarios.
5.- FINALIZACION DE LA
PRACTICA:
a) Para el
entrenamiento convencional, podemos terminarlo de distintas maneras,
dependiendo ello en gran medida de como fue lo anterior, tratando de que en
esta parte el chico tenga una mayor cuota de diversión y movilidad.
Así podremos
terminarlo con "un partidito" en donde debemos aprovechar para corregir errores de comprensión del juego, de
ubicación y algunas nociones sobre técnica de realización.
Con una "sombra" en donde tendremos
la posibilidad de si está bien preparada, lograr que lo errores y deficiencias
en la comprensión, podamos corregirlos en la misma.
b) Para el entrenamiento en espiral, por su
intensidad quizás no sea necesario preparar un final de práctica, pero en
algunos casos podemos terminar el mismo con algún juego, que nos sirva para
profundizar la comprensión de lo que practicamos en ese entrenamiento.
RECOMENDACIONES PARA PREPARAR LAS PRÁCTICAS:
Estas
recomendaciones tienden más que nada a lograr la participación de todos los
entrenadores y que sobre todo que los más nuevos vayan aprendiendo el manejo
grupal. Pero vuelvo a insistir que la LIBERTAD
e INICIATIVA de los entrenadores en su preparación es total y
básica.
·
Debemos
utilizar la Programación Tentativa Anual y las Fichas que todos los
entrenadores deben tener.
· El
encargado de la División, consultando esa programación anual y según vayan
cumpliéndose los objetivos, debe preparar la programación mensual en la ficha
respectiva.
· Realizando
esto, encomendará a los otros entrenadores que preparen los entrenamientos
semanales, que él supervisará, agregando o modificando aspectos del mismo. Esto puede hacerse ya sea:
a)
Encargando toda la práctica a uno por semana o b) distribuyendo entre
ellos la preparación por separado de las
distintas destrezas (Individuales, De Unidad y De Conjunto) que se vaya a
enseñar.
Lo importante, para el logro del objetivo
arriba señalado, es que el entrenador
que preparó la práctica, sea el que la dirija y los otros ayuden controlando y
corrigiendo.
·
Una
variante es que el encargado prepara todas las prácticas, encargando a los
otros entrenadores la preparación de los ejercicios para llevarla a cabo.
·
Usemos
también por su importancia la ficha de control, nos servirá de mucho.
CON ESTA FORMA DE TRABAJAR
LOGRAREMOS ALGO FUNDAMENTAL:
"QUE
TODOS LOS CHICOS HAGAN EL MISMO ENTRENAMIENTO Y NO DIVIDAMOS LA PRACTICA EN
EQUIPOS DISTINTOS Y SEPARADOS"
