jueves, 31 de diciembre de 2009

LAS DOCE CAMPANADAS

Todos los años, desde que tengo memoria, en mi casa celebramos la reunión de fin de año el mismo 31 de diciembre para, a las doce de la noche, brindar en familia y esperanzadamente creer que el próximo año, que siempre se aventura como peor que el anterior, sea mejor que cualquiera que haya pasado. Cada cena de fin de año es una oportunidad de construir, de creer, de alentarse mutuamente para que los impedimentos desaparezcan, para que la fe renazca y para que el grupo unido logre pasar las barreras que se aparezcan.

Un equipo de rugby es, claramente, una familia. Un grupo de hermanos diferentes que, unidos, deben sobrepasar lo que sea para dejar lo mejor sobre el campo de juego, sin importar el color de la camiseta que lleven.

Cada año, cuando en las iglesias suenan las campanas que certifican la terminación del día, se renuevan los votos de amistad, lealtad, solidaridad, abnegación, humildad, reciprocidad, sacrificio, esfuerzo, compañerismo, respeto, integridad y don de gentes, entendiendo lo difícil que es cumplir con todas y cada una de las nombradas virtudes. Esas son las verdaderas doce campanadas.

El rugby es todo eso que acabo de describir. Cada una de las acciones y creencias que nos diferencian de otros deportes de conjunto. Un modo de ser, de ver la vida, de comportarse, sin crear seres perfectos.

Por eso, cuando suenen las doce campanadas este fin de año 2009, brindaré por la enorme cantidad de amigos, conocidos o desconocidos, que son hermanos de rugby, compañeros de armas, mellizos en la fe que se esconde detrás de un juego, que no es perfecto pero es hermoso. Muy hermoso.

¡Feliz 2010! Un gran abrazo.


La pluma de Ruck
Marcelo Mariosa
Publicado en el Boletin After XV
30/12/2009

jueves, 24 de diciembre de 2009

FELIZ NAVIDAD

PARA TODOS LOS INTEGRANTES DEL CLUB ATLETICO CUMBRES Y PARA TODOS LOS VISITANTES DE NUESTRO BLOG

jueves, 3 de diciembre de 2009

RESPONSABILIDAD Y COMPROMISO

VA LLEGANDO FIN DE AÑO Y VALE LA PENA REPASAR UN POCO LO QUE ES LA FILOSOFIA DE ESTE DEPORTE. ACA VA UN ARTICULO MUY INTERESANTE PARA LEER Y SEGUIR COMPRENDIENDO DE QUE SE TRATA ESTE DEPORTE
La responsabilidad y el compromiso

Hablaba hace pocos días con un amigo, el Negro Carlos (quien por diversas razones se alejaba de la conducción de un equipo de rugby), sobre la responsabilidad que significa el viejo juego.

Al rugby se puede jugar en broma o seriamente, pero al final siempre es en serio. Un jugador de rugby debe estar entrenado. Y su responsabilidad es estar bien entrenado, porque si no, se puede lastimar o, lo que es peor, lastimar a otro. Para divertirse, un equipo de rugby debe ser coordinado, saber a qué juega, y eso se logra con entrenamiento. Si nos juntamos quince locos que no nos conocemos, seguramente cometeremos errores que nos llevarán a no disfrutar el juego.

Se entrenan los referees, para estar cerca de las jugadas. Se entrenan los entrenadores, mejorando sus conocimientos sobre el rugby. El juego, que es sólo un juego, debe hacerse con responsabilidad y compromiso. Los dirigentes deben dirigir con compromiso. La hinchada debe tener responsabilidad. Todos debemos, con alegría, tomarnos el juego seriamente, para el bien de todos los que participamos de la gesta de todos los fines de semana.

Sin nombrar a equipo ninguno, los mejores logros de los clubes se obtuvieron cuando el grupo en cuestión se puso la responsabilidad y el compromiso al hombro y fue para adelante, como nos han enseñado, cada uno en su lugar, como los dedos de una mano, todos diferentes y necesarios a la vez como conjunto.

No siempre la posición que tengamos en el rugby nos dará alegrías. Pero cada uno debe ocupar su lugar con responsabilidad y compromiso. Seas wing o pilar. Seas juez de touch o vocal suplente. Seas hincha o entrenador. Entonces, con todo el mundo alineado, sin importar los resultados, seguro que habrá alegrías para todos.




La pluma del Ruck
Marcelo Mariosa
Publicado en el Boletin After XV del 03/12/2009

viernes, 27 de noviembre de 2009

jueves, 19 de noviembre de 2009

SEVEN DE ANDACOLLO

SE JUGO LA SEGUNDA EDICION DEL TORNEO "OSCAR FERRAGUT", ORGANIZADO POR LOS YUNKES RUGBY CLUB DE ANDACOLLO. ESTA VEZ SE JUGO EN LA MODALIDAD SEVEN A SIDE. CUMBRES SE HIZO PRESENTE CON UN EQUIPO BIEN ENTRENADO TANTO FISICA COMO TECNICAMENTE.
PRIMER PARTIDO CUMBRES: 45 - YUNKES "B": 0.
SEGUNDO PARTIDO CUMBRES: 29 - ÑANDU DE CHOS MALAL: 5
TERCER PARTIDO CUMBRES: 31 - YUNKES "A": 0
DE ACUERDO A ESTOS RESULTADOS CUMBRES SE ADJUDICO POR SEGUNDO AÑO CONSECUTIVO EL TORNEO.
LA DELEGACION ESTUVO INTEGRADA POR: NORBERTO CASTILLO, GUILLERMO RODRIGUEZ, LUCAS FUENTEALBA, HECTOR VAREA, CARLOS CONTRERAS, JAVIER DIZ, GUSTAVO WILSON, VICTOR GARCIA, LUCAS OSUNA, NICOLAS CONTRERAS, GUIDO MERA Y TOMAS CID.-

EN LA FOTO EL CAPITAN DE CUMBRES, RECIBE NUEVAMENTE LA COPA. POR SEGUNDO AÑO CONSECUTIVO, EL TROFEO ESTARA EN NUESTRA LOCALIDAD.-

viernes, 13 de noviembre de 2009

NADA ES IMPOSIBLE

ESTE VIDEO ES PARA VOS..... SI PARA VOS, QUE TE BAJONEAS CUANDO LAS COSAS NO TE SALEN. PARA VOS, QUE QUERES DEJAR TODO PORQUE TE LASTIMASTE EN UN PARTIDO. PARA VOS.... PARA QUE ENTIENDAS QUE NADA ES IMPOSIBLE

lunes, 26 de octubre de 2009

RUGBIER O JUGADOR DE RUGBY?


NAVEGANDO EN INTERNET ENCONTRE ESTE ARTICULO QUE DEFINE MUY BIEN LA DIFERENCIA ENTRE JUGADORES DE RUGBY Y RUGBIERS.
VALE LA PENA LEERLO Y REFLEXIONAR
Y COMO DECIAN EN VIEJO PROGRAMA DE TELEVISION " Y VOS.... DE QUE LADO ESTAS??"

EL CLUB ES MI CASA, es donde me vieron nacer, es donde me enseñaron a caminar, es donde me dieron un montòn de amigos, o sea un montòn de hermanos.-
Tambièn en el Club, estàn mis mayores, que son aquellos, que me enseñaron a pasar la pelota a compartir un tercer tiempo con mis amigos y oponentes, a respetar incondicionalmente y sin cuestionamientos a mis mayores, a mis pares y a aquellos que son menores que yo, y, por lo cual uno tiene que ser ejemplo de ellos.-

MI CAMISETA ES MI BANDERA, ni decirlo, es la piel de uno, es el orgullo de uno, es por lo que cada fin de semana, cuando uno se la pone, es por lo que hay que pelear, es por el honor, y, el honor de tener esa camiseta, para eso hay que tener SACRIFICIO, SUDOR, SANGRE Y PASIÒN, sin esto es muy dificil, entrar a una cancha a jugar ochenta minutos.-

EL RUGBY ES MI VIDA, y en realidad es una filosofía de vida, que algunos la podrán tomar, otros no, nos enseña a no caernos en las adversidades y a sobreponerlas y tratar de avanzar ante ellas, nos enseña el respeto, a nuestros mayores, a nuestros oponentes, a nuestros menores, nos enseña que EL REFEREE SIEMPRE TIENE LA RAZÒN,

Por eso, hoy hay dos grupos dentro de este deporte, JUGADORES DE RUGBY, y RUGBIERS.
Los primeros juegan para la tribuna, por el resultado, juegan a este deporte, como también podrían jugar al tenis, al futbol, al basket, en cambio los segundos, JUEGAN POR SU CASA, DEFIENDEN SU BANDERA, SE ESFUERZAN Y DEFIENDEN CON SUDOR, SACRIFICIO, HUMILDAD, SANGRE Y PASIÒN, LOS COLORES DE SU BANDERA, QUE ESTÀN REPRESENTADOS EN SU CAMISETA, que es , lo que los distingue de otros, y eso los enorgullece, RESPETAN A SUS MAYORES, RESPETAN DENTRO DEL CAMPO DE JUEGO A SUS OPONENTES, SON EJEMPLO DE SUS MENORES.-

Y fundamentalmente, a los RUGBIERS, no les importa el resultado, si les importa el haber defendido de la mejor forma posible, hasta donde sus fuerzas pudieron, con HUMILDAD y SACRIFICIO, EL HONOR, ese HONOR, QUE TODOS LOS FINES DE SEMANA, ASUMEN EL COMPROMISIO DE DEFENDERLO, cuando, callados, en un vestuario, cada jugador, junto a su 14 compañeros, se vuelve a calzar la piel de su BANDERA, su CAMISETA.-

LOS RUGBIERS, nacerán y morirán RUGBIERS, los JUGADORES DE RUGBY, solo lo serán, LOS OCHENTA MINUTOS QUE DURE UN PARTIDO.-

Elijan ustedes, en que grupo quieren estar, ya que la elección es de cada uno.-

viernes, 16 de octubre de 2009

DIA DE LA MADRE

A LAS MADRES DEL RUGBY
Cuando tu pequeño, cuidado, por abuelas, tías, maestras y pediatras te dijo: ¡Quiero jugar Rugby!, se te partió el corazón.
La primera imagen que se te vino a la mente fue la de un yeso, en alguna parte de su adorado cuerpito, esto si tenés la suerte de que tú esposo no haya jugado Rugby. En ese caso la imagen es casi infernal, y el yeso.... ¡ojalá fuera solo un yeso!.
Fue pasando el tiempo, los partidos, las lluvias, los fríos, los raspones; los emprendimientos para juntar fondos y la incertidumbre de las giras, ahora tu pequeño, experimentado en caer al suelo sin romperse el alma y sacarle plata hasta a las piedras, es un cachorro de guerrero, con más amigos que antes, con un cuarto con fotos de Los Pumas y banderines de ignotos clubes, con nombres casi impronunciables.
Pasado este tiempo iniciál, te pusiste a pensar que no fue mala idea esta de que juegue Rugby. Tiene más amigos, es un poco más responsable, es puntual –al menos con los horarios de entrenamientos y partidos- y si has sabido “amenazarlo” su rendimiento escolar ha mejorado.

Con estas líneas queremos agradecerte que seas MADRE DE JUGADORES DE RUGBY, y que nos tengas paciencia, a tus hijos y al Rugby.

Nuestra tarea de enseñar a jugar rugby la llevamos adelante porque nos divertimos, y como hace tanto tiempo que estamos involucrados en esto -antes como jugadores ahora como entrenadores- forma parte de nuestras vidas. Y lo que queremos es que tu pequeño viva lo que vivimos nosotros, que va a ser lo que esta viviendo, multiplicado por vaya a saber que cifra.

Pero el calvario no termina acá, porque tu hijo se pondrá de novio y ya serán dos las mujeres que compartirán la pena, y lo que será peor aun: se casará y procreará jugadores de Rugby, pero ese es otro cuento....

FELIZ DIA DE LA MADRE
SUBCOMISION DE RUGBY

martes, 13 de octubre de 2009

2ª EDICION DEL 3 NACIONES INTERNO DE CUMBRES

EL SABADO 10 DE OCTUBRE SE REALIZO LA SEGUNDA EDICION DEL 3 NACIONES INTERNO DEL CLUB CUMBRES. ESTA VEZ, HUBO DOS MODIFICACIONES. LA PRIMERA: SE JUGO EN JUNIN DE LOS ANDES. LA SEGUNDA, PARA INCLUIR A LOS AMIGOS DEL CHENQUE XV DE JUNIN, DISOLVIMOS A LOS ARENAL WARRIORS Y ARMAMOS EL BLACK BUZZARD (JOTES NEGROS). eSTE EQUIPO ESTUVO INTEGRADO POR TODOS LOS NUEVOS JUGADORES DEL CHENQUE XV, QUE A LA BREVEDAD Y CON MUCHO ESFUERZO, SE CONFORMARAN NUEVAMENTE COMO CLUB DE RUGBY.-

SE DIO UN TRIUNFO PARA CADA UNO DE LOS EQUIPOS, QUEDANDO EMPATADO Y SIN DUEÑO EL TROFEO "ITINERANTE" QUE HOY TIENEN EN SU PODER LOS CENTER LIONS.

LO LINDO DE PODER JUGAR ESTOS TORNEOS DE "ENTRECASA" ES QUE SE JUEGA SIN PRESION, PARA DIVERTIRSE Y LAS CARGADAS DURAN MUCHO TIEMPO.

POR EJEMPLO VIMOS A VARIOS HIGHLANDERS TOMARSE REVANCHA EN EL TRIUNFO QUE TUVIERON SOBRE LOS CENTER LIONS.
EN DICIEMBRE SE JUGARA NUEVAMENTE EN LA CANCHA DE CUMBRES.-



HIGLANDERS



CENTER LIONS


BLACK BUZZARD


lunes, 5 de octubre de 2009

LA LESION DE FACUNDO


NUESTRO COMPAÑERO FACUNDO BRAVO "RASTA", SE LESIONO EL SABADO A LA NOCHE EN EL PARTIDO QUE JUGAMOS CON LOS MUCHAHCOS DEL CHENQUE XV DE JUNIN DE LOS ANDES. LAMENTABLEMENTE, LO QUE PENSAMOS QUE SERÍA SOLAMENTE UNA ESQUINCE, TERMINO CON UNA FRACTURA.

FACU ATRAVIESA UN MOMENTO DIFICIL EN LA VIDA DEL JUGADOR DE RUGBY Y LA PREGUNTA ES .....¿VUELVO A JUGAR DESPUES DE LA LESION?

ENTRA A LOS COMENTARIOS Y DEJA UNAS PALABRAS DE ALIENTO PARA EL RASTA

jueves, 1 de octubre de 2009

PARTIDO NOCTURNO

EL SABADO 3 DE OCTUBRE A LAS 22:00 HS, SE JUGARA UN PARTIDO DE EXIBICION EN EL ESTADIO DE LA CIUDAD DE JUNIN DE LOS ANDES.
EL MOTIVO DEL PARTIDO ES AYUDAR A QUE VUELVA A ARMARSE EL CHENQUE XV DE JUNIN DE LOS ANDES Y CUMBRES NO PUEDE ESTAR AUSENTE.
NO HAY ANTECENDENTES DE UN PARTIDO DE RUGBY NOCTURNO EN LA ZONA

martes, 29 de septiembre de 2009

DERROTA EN VILLA LA ANGOSTURA

EL SABADO PASADO CUMBRES PERDIO EN SU PRIMER PARTIDO CON UN EQUIPO DE LA UNION DE RUGBY DE LOS LAGOS DEL SUR. EL RESULTADO COIHUES 20 - CUMBRES 5.-
UNA DERROTA QUE NOS DEBE HACER PENSAR. SOMOS MAS EQUIPO DE LO QUE MOSTRAMOS EL SABADO.
SE JUGO MUY MAL, SIN PERSONALIDAD, SIN ORGULLO.
TODAS LAS DERROTAS SIRVEN PARA MEJORAR.

lunes, 21 de septiembre de 2009

ACTIVIDAD INTERNA

EL SABADO PASADO SE JUGO EN LAS INSTALACIONES DEL CLUB UN PARTIDO DE ENTRENAMIENTO DEL PLANTEL SUPERIOR. EL GRUPO SE DIVIDIO EN "CUMBRES CELESTE" VS "CUMBRES NEGRO", ESTO MOTIVADO POR EL COLOR DE LAS CAMISETAS QUE SE USARON. EL EQUIPO CELESTE, SERÍA EL QUE EL 26/9 DEBE ENFRENTAR A COIHUES (VILLA LA ANGOSTURA).
EN EL EQUIPO NEGRO, HABIA 10 JUGADORES DE JUNIN DE LOS ANDES, QUE SABADO A SABADO SE SUMAN AL CLUB, MAS VARIOS JUVENILES QUE DAN SUS PRIMEROS PASOS EN EL RUGBY DE PLANTEL SUPERIOR.
LOS "CELESTES" GOLEARON A LOS "NEGROS" EN UN PARTIDO DONDE SE VIERON MUY BUENAS JUGADAS EN AMBOS EQUIPOS.
LOS "PENDEVIEJOS" LUCIANO CASAJUS Y GUSTAVO WILSON, SIGUEN HACIENDO TRY A PESAR DE SUS EDADES.
BUEN DEBUT DE LOS JUVENILES Y UNA ALEGRIA PODER TENER ENTRE NOSOTROS A LOS MUCHACHOS DE JUNIN DE LOS ANDES.

jueves, 17 de septiembre de 2009

VISION PERIFERICA

El jugador tiene una mejor visión periférica cuando su cabeza está en alto y mirando hacia adelante, que cuando está mirando hacia abajo. Un jugador puede ver los objetos en un arco grande en frente de ellos, y este arco se maximiza cuando la cabeza se mantiene levantada.
Es fundamental poder ver adonde estan los defensores antes de toamr la decisión de pasar, patear o correr.

martes, 1 de septiembre de 2009

PROHIBICION DE LA JUGADA SQUEEZE BALL O "CASITA"



Prohibición de “squeeze ball” a Divisiones Mayores

La Unión Argentina de Rugby informa que a partir del 1º de septiembre de 2009 se extiende la prohibición que rige para divisiones juveniles desde el año 2003, sobre la acción conocida como “squeeze ball”, a DIVISIONES MAYORES, priorizando la seguridad de los jugadores de todas las divisiones en el ámbito de nuestra Unión. Tal determinación se toma en forma preventiva y provisoria, hasta obtener la aprobación definitiva por parte de la IRB para nuestro rugby doméstico
Además, se ha solicitado a las Uniones Provinciales que le encomienden a sus referees, el estricto cumplimiento de las Leyes del Juego, con marcado énfasis en aquellas situaciones que hacen a la seguridad de los jugadores en las situaciones de tackle y post tackle, y en especial, en aquellas donde los jugadores tienen los hombros más bajos que la cadera, e incluso en la mayoría de los casos, la cabeza apoyada contra el piso o en un jugador que yace en el piso, en posición boca abajo, las cuales deberán ser penalizadas con puntapié penal, tal como reza el texto de la Ley.
Ley 14.2 (a) Yacer sobre o más allá de la pelota. Un jugador no debe yacer sobre, más allá o cerca de la pelota para impedir que los oponentes obtengan posesión de ella. Penalidad: Penal.

Ley 15.5 (a) Un jugador tackleado no debe yacer sobre, más allá o cerca de la pelota para impedir que los oponentes obtengan posesión de ella y debe tratar de hacer que la pelota quede disponible inmediatamente de modo que el juego pueda continuar. Penalidad: Penal.

Ley 15.5 (b) Un jugador tackleado debe inmediatamente pasar la pelota o soltarla. Ese jugador también debe levantarse o alejarse de ella enseguida. Penalidad: Penal.

Ley 15.6 (a) Después de un tackle, todos los otros jugadores deben estar sobre sus pies cuando juegan la pelota. Los jugadores están sobre sus pies si ninguna otra parte de su cuerpo está apoyada en el suelo o en jugadores en el suelo. Penalidad: Penal.

Ley 15.6 (h) Después de un tackle, cualquier jugador que yace en el suelo no debe impedir que un oponente obtenga posesión de la pelota. Penalidad: Penal.

Ley 15.7 (c) Ningún jugador debe caer sobre o más allá del jugador tackleado. Penalidad: Penal.

Ley 15.7 (d) Ningún jugador debe caer sobre o más allá de los jugadores que yacen en el suelo después de un tackle con la pelota entre ellos o cerca de ellos. Penalidad: Penal.

Ley 16.2 (a) Todos los jugadores formando, incorporándose o participando de un ruck no deben tener sus cabezas y hombros más bajos que sus caderas. Penalidad: Free Kick.

Ley 16.2 (b) Un jugador incorporándose a un ruck debe asirse al ruck con por lo menos un brazo alrededor del cuerpo de un compañero, usando todo el brazo. Penalidad: Penal.

Ley 16.2 (d) Todos los jugadores formando, incorporándose o participando de un ruck deben estar sobre sus pies. Penalidad: Penal.

viernes, 28 de agosto de 2009

MAQUINA DE RUCK

ACA VA UN ADELANTO DE LA MAQUINA DE RUCK QUE NOS FABRICAMOS. EL SABADO SE ESTRENA EN LA CANCHA.


jueves, 27 de agosto de 2009

LOS TRES TIEMPOS DEL RUGBY

DIEGO FARIAS NOS APORTO ESTE TEXTO.

Rene Crabos, figura legendaria del rugby francés, definió en forma maravillosa la vida de un jugador de rugby dentro del juego a través de lo que él llamó "los tres tiempos del rugby", y dada la similitud con la forma de vivir nuestro juego, es que queremos recordar en qué consisten.

Primer Tiempo:
Es el período que los jugadores le dedican al juego durante la semana. Normalmente abarca dos prácticas luego de los horarios de trabajo y/o estudio. El sentido de esas prácticas lo hemos resumido en dos puntos fundamentales:
- La oportunidad de encontrarse con amigos.
- Ponerse de acuerdo entre todos los jugadores, y bajo la guía del encargado del equipo, sobre el juego que se pretende desarrollar en el próximo partido. Como se ve, el desarrollo físico no forma parte de los objetivos principales de las prácticas, aunque sí tienen un lugar complementario que, puede incluso realizarse en forma individual, de acuerdo a las necesidades y posibilidades de cada jugador. Este "Primer Tiempo" es el del encuentro semanal, el de las correcciones y las expectativas. Este tiempo tiene lugar tanto en la cancha de entrenamiento, como en el vestuario, como en el bar donde, entre trago y trago, se habla libremente del juego. Un buen "Primer Tiempo" es la base para construir un verdadero equipo.

Segundo Tiempo
Es el partido en sí mismo. Es el momento más esperado por todos durante la semana. Es el tiempo de máxima diversión, pero también es el tiempo de desarrollo del carácter, del autocontrol y del sentido de equipo. Durante un partido de rugby tienen lugar condiciones de adversidad que aprendemos a sortear, por ejemplo, el sentir temor no es algo malo en sí mismo, lo enteresanrte es lograr vencerlo, y esto ocurre frente al tackle, a una pelota de aire, o cuando se para un "dribbling".
Con correcta actitud mental hacia el juego, con seguridad se alcanzará el éxito, el que no necesariamente está medido en términos de resultado, si no más bien en el placer que nos reporta el haber jugado, respetando a compañeros, adversarios y referee. El "Segundo Tiempo" es el tiempo de la "batalla del rugby", que sólo tiene sentido que se realice si los que participan de ella son gente educada para llevarla a cabo dentro de sus principios y tradiciones.

Tercer Tiempo
Para muchos y no sin razón, es el más importante de todos. Es el tiempo de reencuentro con los oponentes y el árbitro. Luego de la "batalla". Es el tiempo de agradecimiento mutuo por haberse ayudado a disfrutar el juego.
Es el Tempo de reconocimiento de alguna falta cometida y el momento de limar cualquier aspereza.
Es el tiempo de las celebraciones, los tragos y los cánticos.
Cuando jugamos en casa debemos atender a nuestros visitantes ofreciéndoles todo nuestro calor de hombres de rugby.
Cuando visitamos otro club debemos aceptar lo que nos ofrecen.
En el tercer tiempo conocemos a la persona que encierra al jugador con el que acabamos de competir duramente.
Así se forjan lazos de amistad que duran para siempre. No participar del Tercer Tiempo es no haber entendido el juego, por más grandes que sean las condiciones exhibidas durante el partido, más aún no se habrá gozado plenamente de la maravillosa aventura del rugby.
Durante el primer y el segundo tiempo nos preparamos para ser "jugadores de rugby" y en el "tercer tiempo" completamos nuestra formación para ser verdaderos "hombres de rugby".

jueves, 13 de agosto de 2009

ALCOHOL

TEXTO TOMADO DEL CURSO IRB RUGBY READY - MODULO: ESTILO DE VIDA

Alcohol
El consumo de alcohol afecta el entrenamiento y el rendimiento de varias maneras, tales como:
• reduce la producción de la energía muscular
• disminuye la fuerza muscular y capacidad de potencia
• altera el transporte, activación, utilización y almacenamiento de la mayoría de los nutrientes
• causa deshidratación que puede persistir mucho tiempo después del consumo del alcohol: la deshidratación perjudica el rendimiento
• altera el metabolismo de proteínas y carbohidratos, aumentando la relación metabólica y el consumo de oxígeno
• afecta la recuperación después de una lesión y es causa de daño a los microtejidos asociados con el entrenamiento
• perjudica el funcionamiento del sistema nervioso central, la coordinación y la precisión

TEXTO TOMADO DEL CURSO IRB RUGBY READY - MODULO: ESTILO DE VIDA


miércoles, 5 de agosto de 2009

COMPROMISO Y RESPONSABILIDAD

SIGUIENDO CON LA TEMATICA DEL COMPROMISO, ES QUE A CONTINUACION VAMOS A PUBLICAR UN ARTICULO ESCRITO POR LA LICENCIADA EN PSICOLOGIA, INES TORNABENE. SUGIERO QUE ESTE ARTICULO SEA LEIDO CON DETENIMIENTO Y SI ES POSIBLE, LEERLO UN PAR DE VECES.


Compromiso y responsabilidad... ¿por dónde empezar?

Los otros días, luego de un partido de primera división, conversaba con un entrenador de menores sobre la tendencia generalizada de los chicos de buscar la responsabilidad sobre el resultado de un encuentro en los factores externos, como por ejemplo, la actuación del referee, los factores climáticos, los compañeros, el estado del campo de juego, las “trampas” de los contrarios, etc. Pero, convengamos, esto no es algo específico de los niños y los adolescentes sino, muy por el contrario, también se presenta en los juveniles y en los planteles superiores... en los adultos, en los veteranos, en los entrenadores... En suma, empezar a enfocar el tema de la responsabilidad y saber dónde tenemos que mirar y dónde tenemos que enseñar a mirar es un tema que requiere atención.
El entrenador tiene en sus manos la posibilidad de enseñar a sus jugadores a enfocarse o, por el contrario, puede resultar una influencia negativa a la hora de analizar la responsabilidad individual, del equipo y de si mismo.

Sin dudas, es una salida muy cómoda “culpar” a algún factor externo por un resultado adverso... pero esto es un arma de doble filo, dado que, ante un resultado positivo se corre el riesgo de adjudicar la victoria también a factores externos, y a veces incluso, mágicos, como la suerte, las cábalas, etc. Lo mejor es que, en primer lugar el entrenador y luego los deportistas, comprendan qué es la responsabilidad y hasta dónde llega la propia, la individual, y la del equipo.

La responsabilidad es un concepto jurídico. Tiene que ver con la capacidad existente en todo sujeto activo de derecho para reconocer y aceptar las consecuencias de un hecho realizado libremente. Por sujeto activo de derecho tenemos que entender un sujeto mayor de edad o emancipado y capaz, en lo jurídico, pero deportivamente hablando, es necesario que el concepto de responsabilidad personal por la propia actividad deportiva sea transmitido, fomentado y revisado desde las primeras divisiones hasta las últimas, y esto debe incluir necesariamente a todos los miembros del equipo técnico. En este sentido el rugby, como deporte y medio transmisor de valores y formador de personas, debe realizar un distingo especial a la hora de hablar de responsabilidad.

Un entrenador puede encarar el tema de la responsabilidad desde diversos aspectos, y no necesariamente hablando directamente de la misma. Cuando se entrena un equipo y se habla de los objetivos, se puede hablar del compromiso de cada uno consigo mismo y con el equipo. Comprometerse es contraer una obligación, inclumplirla acarrea responsabilidad. Si somos parte de un equipo nos comprometemos, nos obligamos voluntariamente, a dar lo mejor de cada uno para lograr las metas que el equipo se haya propuesto. Si no cumplimos, el compromiso se rompió y, por lo tanto, hay que realizar una evaluación de responsabilidades. Cuando los objetivos se cumplen, también hay que realizar una evaluación tendiente a determinar si efectivamente cada uno cumplió con su parte. Esto ayuda a no perder de vista la participación de cada uno en el logro de los objetivos y el sentido de responsabilidad hacia el equipo. En un equipo de rugby cada uno sabe que el compañero está ahí para apoyar, por lo tanto, cada uno tiene que saberse responsable de estar ahí presente para apoyar al que lo necesita.

¿Cómo se puede hablar de responsabilidad individual a un jugador de rugby? De acuerdo a la edad será la forma de transmisión, pero no es necesario entrar en el terreno de lo jurídico, ni siquiera en extremas formalidades, para encarar el tema de las responsabilidades. La primer responsabilidad de un jugador, como la de cualquier deportista, es la sinceridad con sí mismo. Esta sinceridad le servirá para poder responder algunas preguntas:
• ¿Estoy dando lo mejor de mi?
• ¿Estoy poniendo mi mejor empeño y esfuerzo?
• ¿Tengo una actitud positiva?
• ¿Busco “culpas” afuera (en el referee que cobró mal, en mis padres, en los jugadores del otro equipo, en la lluvia, en el equipo, en el entrenador, etc)?
• ¿Estoy cumpliendo con el entrenamiento?
• ¿Estoy llevando una vida acorde a mis objetivos fuera del entrenamiento?

No hace falta que cada jugador le conteste a su entrenador estas preguntas. Es más, en la mayoría de los casos no lo haría (mientras que seguramente sí podría sincerarse con el/la psicólogo/psicóloga del equipo). Pero deben formularse para que el jugador reflexione y perciba, aún cuando no se mencione la palabra “responsabilidad”, que hay algo de sí que debe cumplir y que, si no lo está haciendo, hay consecuencias. Estas consecuencias pueden repercutir en el propio jugador (por ejemplo, ser excluido del equipo) o en el equipo (por ejemplo, una mala actuación producto del cansancio de una salida nocturna el día previo al partido que perjudica el juego general del equipo).

La sinceridad implica que, en primer lugar, sea capaz de hacerse estas preguntas y de responderse sin mentirse. El compromiso debe percibirse como lo que se hace para obtener un resultado personal y lo que se hace con relación al resto de los integrantes del equipo. Cuando no se cumple, y esto debe quedarle claro al jugador, no sólo se perjudica a si mismo sino que también perjudica a los compañeros, a esos que están dispuestos a dar todo en la cancha por el equipo.

El tema de la responsabilidad no es exclusiva de los jugadores. Un entrenador también puede haber equivocado la lectura del rival y el diseño de una estrategia para un partido. ¿Debe asumir su responsabilidad y reconocer su error? Creemos que lo acertado es, en el análisis posterior, evaluar su responsabilidad y admitir el error, si considera que lo hubo, dado que esto, lejos de desacreditarlo, generará el respeto por parte de sus jugadores. El camino contrario, la búsqueda de responsabilidad en los factores externos, no sólo genera falta de confianza en el entrenador sino que facilita la transmisión de un mensaje absolutamente contradictorio: alguien que exige a sus jugadores responsabilidad y que a la hora de asumirla mira para otro lado.

Como siempre, este tema da para mucho más. Pero, uno de los pilares de toda una construcción de fortaleza mental en los deportistas es la incorporación del concepto de responsabilidad, algo que no sólo servirá para la práctica deportiva sino para su vida en general. La pregunta que todo deportista y que toda persona en cualquier situación debe realizarse es: ¿estoy poniendo lo mejor de mi para hacer esto lo mejor que puedo? Se puede ganar o no, el resultado es un complemento, pero la tranquilidad se logrará cuando se sepa que, frente a un desafío, se hizo todo y lo mejor que se pudo para lograrlo, aun cuando no se haya concretado.

Lic. Inés Tornabene
Psicóloga

martes, 4 de agosto de 2009

SEGUN PASAN LOS AÑOS

HOY LES VOY A MOSTRAR COMO HAN IDO CAMBIANDO FAMOSOS DEPORTISTAS CON EL PASO DE LOS AÑOS. LA PRIMERA FOTO ES COMO ESTAN HOY. LA SEGUNDA ES CUANDO ERAN JOVENES.





Y ESTO ES LO MEJOR.... ABRIENDO EL BAUL DE LOS RECUERDOS ENCONTRAMOS UNA FOTO DE GUSTAVO, IMPERDIBLE...!!!!!!
MIREN SI SERA VIEJA LA FOTO QUE ESTA EN BLANCO Y NEGRO!!!!!!!!!



domingo, 2 de agosto de 2009

PRE SELECCION LAGOS 2009

EL SABADO 1 DE AGOSTO EN BARILOCHE, SE REALIZO LA PRIMERA ETAPA DE PRESELECCION DEL EQUIPO MAYOR DE LA UNION DE RUGBY DE LOS LAGOS DEL SUR. HASTA ALLI LLEGARON LUCAS FUENTEALBA, TOMAS CID, ESTEBAN OSUNA Y VICTOR GARCIA. NUESTROS JUGADORES PUDIERON MOSTRARSE JUGANDO AL LADO DE JUGADORES DE OTROS CLUBES QUE INTEGRAN LA URLS. ESTO ES MUY IMPORTANTE PARA NOSOTROS YA QUE, TENIENDO MAS DE UN AÑO DE VIDA, NUNCA PUDIMOS ORGANIZAR UN PARTIDO CON ESTOS EQUIPOS.
FELICITACIONES A LOS JUGADORES Y A SEGUIR ESFORZANDOSE EN LOS ENTRENAMIENTOS.
LA SUBCOMISION DE RUGBY

miércoles, 29 de julio de 2009

COMPROMISO

HACE MUCHO TIEMPO QUE PIENSO QUE LA PALABRA "COMPROMISO" NO EXISTE EN EL VOCABULARIO DE MUCHOS DE LOS JUGADORES DE RUGBY DE LA PATAGONIA. SIEMPRE HAY UNA EXCUSA PARA FALTAR A ENTRENAR. EN INVIERNO PORQUE HACE FRIO, EN VERANO PORQUE HACE CALOR, PORQUE A LAS 19:00 HS ES MUY TEMPRANO, PORQUE A LAS 21:00 ES MUY TARDE, PORQUE NO HAY PARTIDOS, PORQUE HAY MUCHOS PARTIDOS Y ESTOY CANSADO. LA CUESTIÓN ES QUE NO SE COMPROMETEN CON EL RUGBY, NO SE COMPROMETEN CON EL CLUB, NO SE COMPROMETEN CON SUS ENTRENADORES NI SUS COMPAÑEROS, NO SE COMPROMETEN CON NADA.

COMPROMISO ES ENTRENAR MUERTO DE CALOR, ENTRENAR MUERTO DE FRIO, ENTRENAR CUANDO SABEMOS QUE NO HAY PARTIDO, ENTRENAR CON DOLOR CUANDO SABEMOS QUE EL SABADO VOLVEMOS A JUGAR, ENTRENAR CUANDO HAY LUZ Y CUANDO NO HAY LUZ, CUANDO LLUEVE, CUANDO ESTA HELANDO, EN DEFINITIVA ...SIEMPRE.-

EL JUGADOR SIN COMPROMISO NO SE ACUERDA NUNCA DE PAGAR LA CUOTA DEL CLUB. ES EL JUGADOR QUE EL SABADO APARECE CON EL BOLSO SABIENDO QUE HAY PARTIDO, AUNQUE NO HAYA ENTRENADO EN SEMANAS.

PARA AQUELLOS QUE LEYENDO ESTO SE SIENTAN IDENTIFICADOS CON LOS QUE NO SE COMPROMETEN CON NADA, ABAJO VA UNA DEFINICIÓN QUE ENCONTRE EN LA PAGINA DEL PROFESOR JUAN CASAJUS (PREPARADOR FISICO DE LOS PUMITAS Y DE LOS TILOS)

GUSTAVO WILSON
ENTRENADOR

Compromiso
Compromiso es lo que transforma una promesa en realidad. Es la palabra que habla con valentía de nuestras intenciones. Es la acción que habla mas alto que las palabras Es hacerse el tiempo cuando no lo hay. Es cumplir con lo prometido cuando las circunstancias se ponen adversas. Compromiso es el material con que se forja el carácter para poder cambiar las cosas. Es el triunfo diario de la integridad sobre el escepticismo.

martes, 21 de julio de 2009

COACHING EN CUMBRES

NUEVAMENTE RECIBIMOS LA VISITA DE GERMAN WERTHEIMER, COORDINADOR DE COACHING DE LA DIVISIONES JUVENILES DEL CLUB SAN FERNANDO Y PREPARADOR FISICO DEL CLUB SAN PATRICIO. GERMAN TRABAJO CON EL PLANTEL SUPERIOR EJERCICIOS DE MANEJO DE PELOTA, SITUACIONES DE 2 CONTRA 1 Y 3 CONTRA 2, RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y TOMA DE DECISIONES Y FINALIZO CON UNA CHARLA SOBRE LA PREPARACIÓN PREVIA AL PARTIDO.-
FINALIZADO EL ENTRENAMIENTO, EL CAPITAN DEL PLANTEL SUPERIOR LE OBSEQUIO UN PAR DE MEDIAS DEL CLUB.
GERMAN YA NOS HABIA VISITADO EN EL MES DE ENERO DE ESTE AÑO.-



lunes, 20 de julio de 2009

PARTIDO CON CHENQUE XV

EL SABADO VIAJAMOS A JUNIN DE LOS ANDES A JUGAR CON EL CHENQUE XV DE ESA LOCALIDAD. NOS ENCONTRAMOS CON TODOS LOS EX JUGADORES DE CHENQUE QUE ESTABAN DE LICANCIA EN SUS FACULTADES Y SE ARMO UN PARTIDITO.
CUMBRES MARCO 8 TRY. LOS QUE "MOJARON" FUERON: 2 TRY LUCAS OSUNA (DEBUTANTE EN 1ª DIVISION), 2 TRY VICTOR GARCIA, 1 TRY NICOLAS CONTRERAS, 1 TRY LUCAS FUENTEALBA, 1 TRY GUSTAVO WILSON Y 1 TRY FACUNDO BRAVO.
EL PARTIDO TERMINO 40-5 A FAVOR DE CUMBRES. LUEGO UN MATE COCIDO Y FACTURAS PARA ENTRAR EN CALOR.

miércoles, 15 de julio de 2009

RUTINA PESAS RUGBY - EJERCICIOS DINAMICOS

CAPITULO 4. EJERCICIOS DINÁMICOS

En esta columna trataremos el tema de los ejercicios dinámicos. Cuáles son, cómo se hacen y qué beneficios tienen.

Al ser ejercicios que se realizan con alta velocidad, mucha intensidad e involucrando a varios grupos musculares, se perfilan como casi obligatorios para la sesión de fuerza. Las jugadas, los tackles, los cambios de paso, y casi todas las acciones del juego se dan de manera explosiva, a alta intensidad. La rutina del gimnasio busca acercarse a la realidad del juego a través de estos ejercicios.

Los más utilizados son el arranque y la cargada (envión). A este último solemos agregar el segundo tiempo de potencia.



Para hacer más segura la ejecución, se los suele fragmentar respecto del ejercicio original. Es decir, la posición inicial comienza con la barra “colgada” cerca de la cadera, como se verá a continuación.


POSICIÓN INICIAL

Arranque y cargada parten de una misma posición inicial. La misma debe adoptarse de la siguiente manera:




Pies separados como el ancho de cadera
Barra colgada y casi apoyada sobre los muslos
Espalda recta o ligeramente hiperextendida.
Cuerpo inclinado hacia delante
Sacando pecho, con los hombros por delante de la línea vertical de la
barra
El agarre de la barra se da con brazos extendidos, y la separación de las manos depende del ejercicio. En arranque es bien abierto y en cargadas, más cerrado







Luego de la posición inicial, el ejercicio suele dividirse en los siguientes momentos:
Posición inicial
Primer tirón
Segundo tirón
Deslizamiento
Recuperación

El aprendizaje de estos ejercicios (que excede el alcance de esta columna) debe llevarse a cabo bajo la mirada de un experto en el tema, quien pueda captar los errores de la ejecución, para hacerla más segura y beneficiosa para el deportista.

La inclusión de estos ejercicios en el programa de entrenamiento tendrá efectos directos sobre la velocidad y potencia de nuestros jugadores. Con el ejercicio dinámico, el jugador moviliza un determinado peso a máxima velocidad, lo que se traduce en el juego como gestos explosivos.

Para una máxima seguridad, el jugador debe haber fortalecido debidamente su zona media. No olvidemos que ésta es quien sostiene muchas de las acciones que realizamos.

El entrenamiento de la potencia y la velocidad no se limita a los ejercicios dinámicos, sino que puede incluir un sinfín de trabajos. A muchos de ellos nos dedicaremos en los próximos capítulos.

Existen muchos ejercicios y combinaciones para mejorar nuestra velocidad y potencia. Sin embargo, no debemos olvidar que el entrenamiento es un proceso, y por lo tanto es progresivo. En un primer momento debemos lograr un fortalecimiento general, con una zona media fuerte. Luego, comenzar con el aprendizaje de los ejercicios dinámicos. Más tarde incluir trabajos de potencia que enriquezcan aún más nuestra sesión de gimnasio.


Prof. Juan M. Lopez Zeballos
Preparador Físico de Alto Rendimiento Deportivo
Entrenador de Rugby
pfjuanlz@gmail.com
http://www.preparacionfisicaderugby.blogspot.com/

lunes, 13 de julio de 2009

CAMBIOS EN EL BLOG

EN ESTOS DIAS HEMOS CAMBIADO ALGUNAS COSAS DEL BLOG. LA IDEA ES MANTENERLO ACTUALIZADO. YA NO ESTA EL CHAT. AHORA TENEMOS UN LUGAR DONDE DEJAR MENSAJES. TAMBIEN LE AGREGAMOS UN TRADUCTOR PARA LOS VISITANTES EXTRANJEROS Y EL TIEMPO EN SAN MARTIN DE LOS ANDES. TAMBIEN AGREGAMOS ENLACES A LOS BLOGS DE LOS CONEJOS, ALCAMAN RUGBY Y UNIVERSITARIOS DEL COMAHUE. EN LOS PROXIMOS DIAS SEGUIREMOS HACIENDO ALGUNOS CAMBIOS.

NOS VISITO UN CONEJO

EL SABADO A LA TARDE Y LUEGO DE HACER UNOS TRABAJOS EN EL PREDIO DEL CLUB, RECIBIMOS LA VISTA DE DOS INTEGRANTES DE LOS CONEJOS RC DE PLOTIER. LUIS SAAVEDRA (LEBER) Y NICO SIFUENTES COMPARTIERON CON NOSOTROS UNA TOCATA. ESOS SON LOS AMIGOS QUE NOS DEJA EL RUGBY.

domingo, 12 de julio de 2009

jueves, 9 de julio de 2009

RUGBY COACHING

ENCONTRE ESTE ARTICULO EN LA REVISTA "RUGBY MUNDIAL"
PARA VERLA ENTRA EN: http://www.revistarugbymundial.com.ar/

El pase
El pase es la gratificación al esfuerzo de quien está al lado nuestro y comparte nuestros mismos colores. Es la destreza que distingue al rugby de los demás deportes. ¿Y qué es una destreza? Cuando a la técnica, que se adquiere mediante ejercicios de repetición, le agregamos la habilidad que nos permite realizarlos con oposición, habremos incorporado una destreza.

Todos sabemos que el mantenimiento de la posesión es el cimiento sobre el que debe apoyarse todo equipo con pretensiones de lograr el éxito. Pero ¿cómo logramos mantener el control de la pelota?, si nuestros jugadores no son capaces de pasarla con eficacia o agarrarla sin que se les caiga. El pase para ser efectivo debe realizarse en el momento justo, para dejar siempre a un compañero en posición favorable. Lo primero sería: dejar que la pelota haga el trabajo por uno. El cuerpo debe ser el vehículo que le permita a la pelota trasladarse en forma natural, desde donde viene, hacia donde irá.La razón por la cual los buenos jugadores tienen tiempo para cambiar de dirección sobre la marcha una vez que reciben la pelota o están por efectuar el pase, es porque saben usar la plasticidad de su cuerpo. Los jugadores habilidosos tienen una perfecta coordinación en sus manos, pies, ojos y cerebro. Ya que nadie ha nacido con todas las destrezas incorporadas, resulta obvio, que si un jugador ha adquirido una habilidad, seguramente ha sido luego de haber realizado un trabajo duro, rutinario y continuado. No todos los jugadores dedican el mismo tiempo y el mismo esfuerzo para mejorar sus destrezas, pero sin embargo, sólo la dedicación y el empeño en el entrenamiento crean mejores jugadores, mejores equipos y como consecuencia: mejor juego. No hay mayor frustración que practicar un deporte cuando sabemos que nuestra habilidad es escasa. Los jugadores de calidad son dueños de ese sexto sentido que les permite conocer, percibir o intuir, cuáles son las destrezas que deben emplear en cada una de las situaciones del juego. Los buenos jugadores saben traducir ese talento a la acción, plasmando los movimientos que tanto han practicado en forma ya casi intuitiva y mecánica.

Muchos entrenadores están tan obsesionados con el juego táctico y posicional que se olvidan de dedicarle mayor tiempo a la práctica de los conceptos básicos del juego, el ABC sobre el cual debe construirse la estrategia. El equilibrio y la plasticidad son la base del buen manejo de la pelota, sobre todo, cuando el jugador va corriendo a toda velocidad. El portador debe correr llevando la pelota firme y lista para poder pasarla, aun en el momento menos pensado. Esta carrera armónica transfiriendo todo el peso de un pie al otro, nos permite en el instante en que lo decidimos, realizar un imprevisto cambio de dirección. El receptor debe atacar la pelota (no esperarla) para ganar ese segundo que será esencial para hacer llegar velozmente la pelota al wing. Es necesario saber que en 2 segundos un jugador avanza 8 metros.
fundamentos del pase
El pase debe ser veloz, preciso, controlado y dirigido, de modo que le permita al jugador tomar la pelota a la carrera. Las manos del receptor deben permanecer quietas y deben marcarle al pasador, el lugar donde quiere recibirla. Cuando el portador realiza el pase, su trabajo consiste en que la pelota le llegue al receptor, suave (no un balazo) y con tiempo y espacio suficiente como para poder decidir qué hacer con ella. La pelota se debe agarrar, frenándola con una mano y asegurándola con la otra. El secreto al efectuar el pase es que la mano que está detrás de la pelota (la derecha si está pasando hacia la izquierda, y viceversa) es la responsable de darle la fuerza al pase, mientras que la izquierda le da la dirección al zeppeling. En un buen pase es importarte que la pelota se dirija hacia la mano externa del receptor. Esto permitirá que el pase no sea al cuerpo para poder mantener la velocidad de carrera. Al efectuar el pase, las manos, la cabeza y el torso deben girar al mismo tiempo como una unidad sobre el pie que soporta el peso del cuerpo. El pase debe ser dirigido hacia delante del receptor –se debe pasar al espacio no al cuerpo– y tiene que ir a la altura del pecho. De esta forma, el receptor puede ver a su marca, en la misma línea de la pelota. Si en cambio la recibe a la altura de la cintura, al bajar la vista para ver la pelota, pierde de vista a su marcador. El receptor antes de recibir la pelota ya debe tener en mente la ubicación del apoyo disponible –cercano o profundo–. Todo jugador debe ser capaz de mantener la pelota fuera de la zona de tackle. El contrario podrá agarrar al jugador pero nunca la pelota. Los jugadores también deben tener la habilidad para sacar un pase rápido por arriba de sus hombros, sobre su cabeza y por debajo de sus rodillas. Cuánto mayor sea el repertorio de pases que podemos realizar, más posibilidades tenemos de mantener el control de la pelota. Un pase veloz a un apoyo cercano no debe ser un pase fuerte (misil) imposible de agarrar.


Requisitos básicos para un buen pase
Concentración: El receptor debe saber en qué momento recibirá la pelota.
Alcance: Obliga a la defensa a separarse y crea espacios para atacar.
Velocidad: Le permite a los jugadores mantener la pelota viva bajo presión.
Precisión: No sirve un pase largo o fuerte si la pelota no llega a destino.


Por Adolfo Etchegaray

miércoles, 24 de junio de 2009

NACIMIENTO

AYER A LA TARDE NACIO EN NEUQUEN, JUAN MARTIN CASAJUS. SU PAPA ES LUCIANO "EL GORDO" CASAJUS, QUIEN ESTUVO CON NOSOTROS EN CIPOLLETTI DURANTE EL CUADRANGULAR. EL CHIQUITIN PESA 3.750 Y ESTA MUY BIEN DE SALUD IGUAL QUE SU MADRE.
FELICITACIONES LUCIANO!!!

FOTOS DEL CUADRANGULAR







ALGUNAS FOTOS DEL CUADRANGULAR