Alcohol
El consumo de alcohol afecta el entrenamiento y el rendimiento de varias maneras, tales como:
• reduce la producción de la energía muscular
• disminuye la fuerza muscular y capacidad de potencia
• altera el transporte, activación, utilización y almacenamiento de la mayoría de los nutrientes
• causa deshidratación que puede persistir mucho tiempo después del consumo del alcohol: la deshidratación perjudica el rendimiento
• altera el metabolismo de proteínas y carbohidratos, aumentando la relación metabólica y el consumo de oxígeno
• afecta la recuperación después de una lesión y es causa de daño a los microtejidos asociados con el entrenamiento
• perjudica el funcionamiento del sistema nervioso central, la coordinación y la precisión
TEXTO TOMADO DEL CURSO IRB RUGBY READY - MODULO: ESTILO DE VIDA
Excelente el taller! y muy interesante este articulo, para todos y sobre todo para los juveniles que estan en la edad de salir a mamarse como objetivo de diversion en la noche. para pensarlo TODOS!!
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